Gula Putih: Hindari gula olahan karena Gula membuat organ Anda gemuk, menyebabkan penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol tidak sehat, Ini menonaktifkan kontrol nafsu makan Anda (ketidakseimbangan hormon lapar dan kenyang). Beralih ke Gula alami atau gula merah. Anda dapat memiliki mishri sebagai pengganti gula olahan putih.

Tepung Putih: Bahan makanan luar/jalanan yang paling terkenal dan praktis adalah maida, kita bisa membuat bahan makanan menggantikan tepung maida dengan tepung gandum sehat atau millet lain dan tetap membuatnya terasa lezat. Tapi itu murah dan mudah digunakan itulah alasan mengapa pabrik makanan menggunakan maida yang menyebabkan -gangguan pencernaan dan sembelit, diabetes tipe 2 dan penyakit terkait obesitas.

Baking Soda: Secara kimia disebut natrium bikarbonat, digunakan dalam memanggang untuk membuat makanan mengembang, sebagian besar soda kue digunakan dalam pizza, roti, roti, dan makanan fermentasi dan semua makanan membuat pencernaan menjadi sulit. Ini menyebabkan kembung, dan berat di perut dan penggunaan teratur menyebabkan begitu banyak penyakit dan membuat Anda gemuk. Jadi berhentilah menggunakan soda kue dalam resep Anda untuk kepuasan instan yang dapat menyebabkan penyakit di masa depan.

Banyak barang putih yang tidak diperbolehkan berasal dari sumber makanan olahan, seperti biji-bijian dan gula halus, dan dapat dengan mudah ditukar dengan pilihan yang lebih sehat seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.