RIAU24.COM - Sebuah studi baru telah membantu penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara tidur malam yang nyenyak dan penyakit kronis.

Sesuai temuan penelitian, orang paruh baya yang mendapatkan kurang dari lima jam tidur setiap malam lebih rentan terhadap multimorbiditas seperti penyakit jantung, kanker atau diabetes.

Penelitian yang dipimpin oleh para peneliti UCL telah diterbitkan dalam PLOS Medicine dan untuk menganalisis dampak durasi tidur pada kesehatan, itu termasuk lebih dari 7.000 pria dan wanita dari usia 50,60 dan 70 tahun.

Menurut penelitian, ditemukan bahwa ada hubungan yang pasti antara berapa lama seorang peserta tidur, dan diagnosis penyakit kronis mereka.

Orang-orang yang melaporkan mendapatkan kurang dari lima jam tidur atau kurang pada usia 50, ditemukan berada pada risiko 20 persen lebih tinggi untuk didiagnosis dengan penyakit kronis.

Hal ini, dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan lebih dari tujuh jam tidur, risiko bagi mereka yang kurang tidur dua kali lipat menjadi 40 persen selama 25 tahun.