Jordyn Mastrodomenico (LCADC, LAC, CTP) Direktur Klinis, ChoicePoint menyebutkan vitamin B3 dikenal sebagai niasin. Ini digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol pada pasien dengan riwayat penyakit kardiovaskular. Namun, vitamin ini meningkatkan kemungkinan terkena tekanan darah rendah. "Bahayanya, suplemen ini juga bisa menyebabkan penglihatan kabur dengan meningkatkan cairan di mata. Selain itu, niasin juga menyebabkan kelelahan, mual, dan diare," jelasnya. 

Folat

Mastrodomenico juga mengatakan bahwa folat tidak disarankan untuk wanita pascamenopause karena mengurangi kadar plasma dan meningkatkan hot flashes, yakni sensasi panas di tubuh yang muncul secara tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas. Umumnya, folat menyebabkan gangguan usus seperti mual, gas, sakit perut, dan kembung.

Pada beberapa orang, bisa menyebabkan kehilangan nafsu makan di mana menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan malnutrisi. Folat meningkatkan kemungkinan mengembangkan gangguan tidur dan memori.

(***)