Melakukan aktivitas fisik bisa sehat untuk persendian dan juga untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Melakukan semacam latihan fisik dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan kondisi kesehatan lainnya.

3. Periksa berat badan Anda

Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, itu mungkin menambah stres pada persendian Anda. Karena itu, penting bagi Anda untuk menurunkan berat badan untuk mengurangi stres pada persendian Anda, terutama yang ada di pinggul dan kaki Anda.

4. Pelajari keterampilan manajemen diri

Penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengelola kondisi Anda dan juga membuat keputusan tertentu tentang kondisi Anda serta kesehatan Anda.