RIAU24.COM - Hari Arthritis Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 12 Oktober untuk menyebarkan kesadaran tentang dampak penyakit rematik dan muskuloskeletal.

Kondisi ini tidak hanya mengacu pada satu penyakit tunggal tetapi merupakan istilah yang digunakan untuk beberapa penyakit yang berkaitan dengan persendian.

Ketika Anda didiagnosis dengan Arthritis, dokter Anda akan meresepkan obat-obatan tertentu yang akan membantu mengatasi rasa sakit dan mengelola gejalanya.

Namun, penting juga untuk membuat perubahan gaya hidup tertentu yang akan membantu Anda mengelola rasa sakit.

Kondisi kronis ini dapat membuat persendian Anda membengkak yang dapat mengakibatkan rasa sakit dan kekakuan dan juga bisa menjadi sulit bagi Anda untuk bergerak.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan yang akan membantu Anda mengelola rasa sakit.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengelola nyeri asam urat dikutip dari Timesnownews:

1. Jaga agar persendian Anda tetap terlindungi

Segala jenis cedera dapat memperburuk gejala radang sendi. Karena itu, Anda disarankan agar persendian Anda tetap terlindungi setiap saat.

Jangan memaksakan sendi anda bekerja terlalu berat dan jika Anda melakukan aktivitas, pastikan Anda memilih yang berdampak rendah karena itu tidak akan melukai persendian Anda.

2. Lakukan semacam aktivitas fisik

Penting bagi Anda untuk melakukan semacam aktivitas fisik karena akan membantu Anda tetap bugar dan sehat.

Melakukan aktivitas fisik bisa sehat untuk persendian dan juga untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Melakukan semacam latihan fisik dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan kondisi kesehatan lainnya.

3. Periksa berat badan Anda

Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, itu mungkin menambah stres pada persendian Anda. Karena itu, penting bagi Anda untuk menurunkan berat badan untuk mengurangi stres pada persendian Anda, terutama yang ada di pinggul dan kaki Anda.

4. Pelajari keterampilan manajemen diri

Penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengelola kondisi Anda dan juga membuat keputusan tertentu tentang kondisi Anda serta kesehatan Anda.

Beberapa cara untuk mengelola radang sendi adalah mengelola rasa sakit Anda dan gejala lain yang menyertainya, mengurangi stres Anda, berbicara dengan dokter Anda dan menghilangkan keraguan dan pertanyaan Anda dan beberapa kegiatan lainnya.

(***)