Meskipun mungkin ada saat-saat ketika Anda merasa stres dan kelelahan, Anda harus menerimanya dan melanjutkan.

"Cara tubuh Anda bereaksi terhadap makanan alergi, pikiran Anda dapat bereaksi terhadap beberapa pemicu emosional. Tidak ada yang salah dengan itu," tambah Surana.

3. Atur dan tetap berpegang pada rutinitas

Sangat penting untuk mengatur jadwal yang stabil, karena tanpanya ada kemungkinan besar Anda akan stres sepanjang waktu. Ikuti pola tidur dan kerja normal Anda jika Anda bisa, dan tetap konsisten.

4. Istirahat teratur

Selalu luangkan waktu untuk istirahat karena hal itu membantu mengelola perasaan stres. Bahkan hanya 5 hingga 10 menit istirahat sejenak setiap jam dapat membantu produktivitas Anda juga.