Gaya hidup yang tidak banyak bergerak merampas simpanan kalsium tubuh Anda. Ketika Anda memulai aktivitas fisik apa pun seperti berjalan, berlari, atau jogging, ini membantu Anda mencegah keropos tulang.

Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mempertahankan tulang yang kuat dan sehat seperti mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D, sering berolahraga, dan mempraktikkan gaya hidup sehat.  ***