Benarkah Diet Detoks Terbukti Mengeluarkan Racun dari Tubuh?
Selain itu, diet detoks juga diklaim dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan, kembung, obesitas, penyakit autoimun, alergi, hingga peradangan.
3. Benarkah diet detoks terbukti mengeluarkan racun tubuh?
Penelitian diet detoks pada manusia masih kurang. Disebutkan pula bahwa beberapa penelitian memiliki kekurangan yang signifikan. Sedikit bahkan tidak ada bukti yang menunjukkan diet detoks menghilangkan toksin atau racun dari tubuh.
NCCIH juga menjelaskan bahwa hanya sedikit penelitian mengenai program detoksifikasi pada manusia. Beberapa orang mengalami efek yang positif setelah menjalani diet seperti penurunan berat badan.
Namun, penelitian tersebut memiliki kualitas rendah dengan jumlah partisipan yang sedikit, masalah desain penelitian, serta tidak dilakukan peer review atau evaluasi oleh ahli lainnya untuk memastikan penelitian tersebut berkualitas.
4. Tubuh sudah memiliki kemampuan mengeluarkan racun