3. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan oleh dokter untuk mengelola kadar kolesterol. Mereka tetap sehat, mengurangi risiko stroke dan mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL.

4. Apel
Buah yang renyah dan enak ini tidak hanya bermanfaat untuk kulit dan rambut, tetapi juga baik untuk jantung. Ada banyak alasan mengapa apel disebut menjauhkan diri dari dokter. Mereka mengurangi kadar kolesterol LDL yang tidak sehat dan mencegah beberapa penyakit merusak jantung kita.

5. Buah Jeruk
Semua buah jeruk seperti jeruk, lemon, jeruk bali kaya akan vitamin C yang membantu memastikan kadar kolesterol Anda terkendali. Buah-buahan ini tidak hanya bermanfaat untuk kulit dan rambut tetapi juga membantu dalam mengelola kadar kolesterol jahat.