RIAU24.COM - Selain tubuh menjadi kurang bugar, faktanya sulit tidur atau insomnia ini cukup mengganggu aktivitas khususnya istirahat seseorang.

Jika dilakukan terus menerus, kebiasaan insomnia ini bisa berakibat bukuk bagi kesehatan selain rasa kurang nyaman.

Seseorang yang sulit tidur, biasanya tidak disebabkan oleh satu penyebab saja melainkan banyak.

1. Faktor lingkungan

Dokter Sungadi Santoso menyebutkan, Menurut praktisi kesehatan faktor lingkungan diklaim menjadi salah satu pemicu, khususnya lingkungan kamar tidur.

Kamar tidur yang berantakan, lebih-lebih kotor pula bakal membuat tidur enggak nyaman. Sebab itu, harus segera dibersihkan dan dirapikan.