Memilih camilan yang mengandung protein bagus untuk membuat kamu tetap kenyang di tengah malam.

Keju mengandung triptofan yang dapat diubah menjadi melatonin yang membantu kamu merasa ngantuk.

Sementara, crackers memiliki serat yang sedikit untuk menjaga gula darah tetap stabil.

4. Sayuran

Memakan sayuran di tengah malam juga bisa menjadi solusi saat lapar menyerang.

Amanda merekomendasikan, jika kamu lupa makan sayur saat siang hari, maka bisa tetap mengoptimalkan di malam hari.