RIAU24.COM - Lemak jenuh seringkali menjadi alasan penyebab terjadinya penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata tubuh juga embutuhkan asupan lemak jenuh, loh. 

Kendati demikian, Anda tetap harus menjaga dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 

Ada tiga jenis lemak, yaitu lemak jenuh, tak jenuh dan lemak trans. Lemak terbentuk dari dua molekul, yaitu asam lemak dan gloserol, dikutip hellosehat, Selasa (9/8/2022). 

Anda perlu berhati-hati dengan bahaya lemak jenuh, pasalnya, asupan lemak jenuh secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan kadar kolesterol ‘jahat’ (LDL) dalam darah.

Berikut 4 bahaya lemak jenuh yang berlebihan bagi tubuh, yang Riau24 rangkum dari berbagai sumber:

1. Kolesterol Tinggi