Ngemil adalah salah satu cara ampuh untuk meningkatkan berat badan.

Namun, camilan seperti gorengan, kue-kue, dan keripik sangat tidak sehat dan tidak bermanfaat untuk tubuh.

Jadi, pilihlah camilan sehat seperti tomat ceri, kacang macadamia, kacang almond, alpukat, dan lain-lain.

5. Ganti Minuman Manis dengan Minuman Sehat

Aneka minuman manis seperti kopi, minuman ringan bersoda, dan alkohol, memang bisa membuat tubuhmu gemuk.

Selain itu, kamu juga bisa terkena diabetes jika sering meminum minuman tersebut.