Pekerjaan-pekerjaan berat tersebut menjadi tanggung jawab mereka setiap harinya, sehingga mereka harus kuat, baik secara fisik maupun mental. Jadi, tidak heran jika badan mereka selalu terjaga dengan ideal.

Ketika menyajikan makanan, pramugari harus menurunkan badannya di setiap kursi penumpang. Gerakkan naik turun itu otomatis membuat mereka melakukan gerakan squats yang dapat mengencangkan tubuh bagian bawah.

Dalam sehari, rata-rata mereka bisa melakukan squats lebih dari 50 kali di setiap penyajian makanan.

Belum lagi pada penerbangan yang panjang, mereka harus menyediakan makanan pada penumpang beberapa kali dalam sehari serta berjalan kesana kemari di sepanjang waktu.

Pramugari juga kerap menyesuaikan waktu makan di zona waktu tempat mereka berada agar dapat makan tepat pada waktunya.

Hal ini terbukti ampuh membantu tubuh mereka agar tetap langsing nan ideal. Mereka juga selalu menjaga asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.