Pepaya sendiri tinggi akan kandungan antioksidan, seperti likopen, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Sejumlah antioksidan yang ada pada pepaya bekerja dengan enzim paraoxonase yang akan menghambat terjadinya pengendapan kolesterol dalam pembuluh darah.

2. Jeruk

Siapa sangka, buah yang tinggi vitamin C ini juga baik lho untuk menurunkan kolesterol. Karena, jeruk termasuk buah yang kaya akan serat larut air sehingga bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Selain itu, vitamin C yang tinggi pada jeruk juga membantu mencegah kelebihan kolesterol jahat serta mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.

3. Tomat

Tomat, ya Tomat! Tomat memiliki kandungan senyawa bernama likopen. Yakni senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tomat juga mengandung serat yang dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh untuk kebal terhadap proses oksidasi.