5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Siklus Menstruasi Anda

Lemak jenuh ditemukan di banyak produk susu, yang menyebabkan iritasi dan peradangan, memperparah nyeri haid. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi produk susu, pastikan produk tersebut bebas lemak atau sangat rendah lemak.