RIAU24.COM -  Selama menstruasi, banyak wanita mengalami kram yang menyiksa, pendarahan yang berlebihan, iritasi, kembung dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu sebotol minuman dingin di lemari es atau sebungkus keripik di dapur harus ditunda. Makan makanan yang salah dapat menyebabkan lebih banyak hal tyang tidak menyenangkan, daripada yang Anda sadari. 

Makanan yang tidak pantas ini dapat membawa Anda masalah yang tidak perlu, mulai dari mual hingga muntah, oleh karena itu sebaiknya hindari. Mengetahui makanan apa yang harus dihindari selama menstruasi dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik. 

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Selama Siklus Haid Anda:

Makanan pedas:

Pada hari-hari awal, aliran darah dan kram memperburuk masalah, dan mengonsumsi makanan panas di atasnya dapat memperburuk masalah. Tetapi jika Anda tidak bisa mengatur keinginan Anda, pilihlah cabai hijau segar, bukan cabai merah. Jika dimakan dalam jumlah sedang, cabai hijau tidak akan membahayakan.

Makanan Tinggi Karbohidrat: