Waktu dan tingkat keparahan sakit kepala

Journal harian tersebut dapat membantu kamu melihat pola kapan kamu terkena migrain sehingga bisa dihindari.

4. Waspadai perubahan hormonal

Hormon memainkan peran penting dalam hal migrain. Banyak wanita cenderung mengalami lebih banyak sakit kepala migrain selama, atau sebelum, periode menstruasi mereka.

Wanita harus sangat waspada dengan pola makan dan kebiasaan olahraga. Hal itu akan meringankan gejala migrain.