5 Masalah Kesehatan Wanita yang Tidak Boleh Anda Abaikan
5 Masalah Kesehatan Wanita Umum yang Tidak Harus Anda Abaikan
- Diabetes
Penderita diabetes tipe 2 umumnya mengandalkan obat hipoglikemik oral untuk menjaga kadar gula darah. Bukti menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu mengontrol lonjakan gula dan membantu meningkatkan resistensi insulin yang pada akhirnya dapat mengurangi ketergantungan pada obat-obatan. Diet kaya biji-bijian, buah-buahan dan sayuran membantu dalam mengendalikan glukosa darah. Seiring dengan makanan seimbang, camilan tepat waktu adalah cara penting untuk mengatur gula darah pada wanita dengan diabetes.
Konsumsi lebih banyak makanan rumahan, periksa makanan, dan cobalah teh dan kopi tanpa pemanis. Kurangi garam dan gunakan lada hitam, dan gunakan bumbu dan rempah sebagai gantinya untuk menambah rasa ekstra pada makanan.
