Meskipun Anda mungkin tidak mengerti betapa lelahnya Anda; otak Anda akan mengalaminya terutama. Bagaimanapun, air sangat penting bagi otak Anda untuk mengirim sinyal listrik ke sel-sel Anda. Ini menyiratkan ketika otak Anda lelah, otot Anda akan gagal untuk bergerak secara efisien, mata Anda lelah dan otak Anda masuk dalam mode bertahan hidup. Otak Anda pada dasarnya tidak akan memiliki energi untuk melakukan apa pun selain menjalankan fungsi vital. Jadi, Anda tidak akan bisa berkonsentrasi pada tugas yang ada, bahkan jika Anda mau.

Oleh karena itu untuk menghindari hal ini, yang terbaik adalah bersiap-siap untuk melacak konsumsi air Anda dengan membuat jurnal, menggunakan aplikasi air minum yang berfungsi atau dipantau oleh pemurni air Anda.

Membantu dalam memperbaiki suasana hati Anda
Karena dehidrasi dapat membuat Anda sangat rewel dan jengkel, Anda mungkin harus minum segelas air. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan pulih.