Hot flushes dan keringat malam, didefinisikan sebagai sensasi panas yang naik dari pusat, melanda seluruh tubuh, menyebabkan kemerahan dan keringat berlebihan, adalah dua dari tanda-tanda menopause yang paling umum. Mereka berpengalaman umumnya antara 12 sampai 18 bulan.

Meskipun fluktuasi hormon adalah akar penyebabnya, stres adalah kontributor yang diketahui. Penggunaan HRT jangka pendek ( terapi penggantian hormon) mungkin merupakan cara yang efektif (asalkan tidak ada kontraindikasi), untuk meminimalkan hot flushes dan keringat malam. Solusi non-hormonal juga tersedia bagi mereka yang tidak dapat menggunakan hormon atau takut akan hal yang sama.

Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun
• Kabut Otak