RIAU24.COM -  Menopause adalah proses biologis alami yang menandai akhir dari siklus menstruasi wanita, didiagnosis pada akhir 12 bulan tanpa periode menstruasi, sering terjadi pada usia empat puluhan atau lima puluhan (umumnya antara 48 hingga 53 tahun). Itu terjadi sebagai akibat dari penurunan alami kadar hormon seks wanita seiring bertambahnya usia. Ovarium akhirnya berhenti melepaskan telur, membatasi kehamilan atau menstruasi. 

Secara keseluruhan, saat menopause mendekat, tubuh mengalami beberapa perubahan hormonal, banyak di antaranya terkait dengan tubuh kekurangan sel telur. Bersamaan dengan itu, perubahan dan ketegangan tambahan yang terjadi dalam kehidupan pada saat itu, berkontribusi pada gejalanya.

Meskipun gejala fisik dan mental menopause, seperti hot flushes, dapat mengganggu tidur, menguras energi, dan membahayakan kesejahteraan emosional, ada beberapa perawatan efektif yang tersedia, mulai dari perubahan gaya hidup hingga obat hormon.

Beberapa tanda mendekati Menopause:

Karena kadar hormon tidak dapat diuji di rumah, ada beberapa indikator yang menunjukkan bahwa Anda mendekati menopause. Tidak setiap wanita menunjukkan gejala-gejala ini, dengan masing-masing menunjukkan kombinasi unik dari mereka.

• Haid Tidak Teratur

Ketika siklus menstruasi tampak di mana-mana, tampak lebih pendek tetapi kadang-kadang hilang sama sekali. Sulit untuk melacak menstruasi Anda dengan perubahan aliran yang khas. Ini biasanya mengalami penurunan bertahap dalam aliran menstruasi, namun, beberapa wanita mungkin memiliki aliran yang lebih kuat, menunjukkan masalah rahim yang umum.
Jumlah perubahan aliran ditentukan oleh tubuh Anda dan kelainan rahim lainnya yang mungkin ada. Jika menstruasi Anda semakin tidak teratur, seperti siklus yang berlangsung kurang dari 21 hari, pendarahan selama lebih dari 10 hari, atau merendam pembalut atau tampon dalam waktu kurang dari satu jam, mungkin ada masalah yang lebih signifikan.

• Libido berkurang

Keintiman tidak lagi menarik bagi Anda. Tidak ada keinginan; Anda sedang tidak mood; Anda mencoba, tetapi tampaknya tidak berhasil atau mengangkat semangat Anda. Berkurangnya libido, terlepas dari apa yang Anda rasakan, adalah gejala lain. Mungkin ada beberapa penjelasan untuk libido Anda yang lebih rendah, seperti penurunan kadar estrogen dan / atau testosteron, stres hubungan, peningkatan tugas kerja, anak-anak pindah, masalah keluarga, dan bahkan cuaca buruk adalah semua kemungkinan penyebabnya.

• Penambahan berat badan

Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sama, jika tidak lebih mengarah ke kenaikan berat badan yang stabil namun tidak terkendali di sekitar pinggang, karena kadar estrogen turun, meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Faktor lain yang berkontribusi adalah metabolisme yang secara alami melambat seiring bertambahnya usia, yang memerlukan asupan kalori yang lebih rendah sekaligus meningkatkan intensitas aktivitas fisik.

• Peningkatan ISK
Baca juga: 6 Tanaman Herbal Pembersih Ginjal Ada Kunyit, Jahe, dan Bawang Putih

Jika ada peningkatan jumlah ISK yang tidak dapat dijelaskan, menopause mungkin sudah dekat, karena ini adalah efek samping dari kekeringan vagina yang disebabkan oleh defisiensi estrogen, lebih jarang terjadi pada bulan-bulan menjelang dan lebih umum setelah menopause tiba. Akibat penipisan kulit vagina, lebih banyak E. coli yang dapat didorong dari rektum/anus, menyebabkannya hidup dan berkembang biak di uretra, menimbulkan infeksi serta gejala seperti peningkatan frekuensi buang air kecil, rasa terbakar di ujungnya. buang air kecil, dll.

• Keringat Malam dan Hot Flushes

Hot flushes dan keringat malam, didefinisikan sebagai sensasi panas yang naik dari pusat, melanda seluruh tubuh, menyebabkan kemerahan dan keringat berlebihan, adalah dua dari tanda-tanda menopause yang paling umum. Mereka berpengalaman umumnya antara 12 sampai 18 bulan.

Meskipun fluktuasi hormon adalah akar penyebabnya, stres adalah kontributor yang diketahui. Penggunaan HRT jangka pendek ( terapi penggantian hormon) mungkin merupakan cara yang efektif (asalkan tidak ada kontraindikasi), untuk meminimalkan hot flushes dan keringat malam. Solusi non-hormonal juga tersedia bagi mereka yang tidak dapat menggunakan hormon atau takut akan hal yang sama.

• Kabut Otak

Wanita yang menjelang menopause sering mengeluh mudah lupa dan tidak bisa berkonsentrasi. Penyimpangan memori kecil, seperti tidak dapat mengingat kata atau salah menaruh kunci mobil, dapat terjadi baik pada pria maupun wanita setelah usia paruh baya. Stres adalah faktor lain yang dapat berperan. Jika Anda khawatir bahwa Anda terlalu banyak lupa, bicarakan dengan dokter Anda.