RIAU24.COM -  Mulai berolahraga di usia lanjut juga dapat membantu meningkatkan mobilitas, daya tahan, menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. 

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Aging cell, mengamati tikus lab yang mendekati akhir masa hidup mereka pada 22 bulan, diizinkan mengakses roda latihan berbobot. 

Tikus akan berlari sendiri tanpa motivasi apa pun dengan tikus yang lebih tua berlari sekitar enam hingga delapan kilometer dalam sehari dibandingkan dengan tikus yang lebih muda yang berlari hingga 10 hingga 12 kilometer dalam sehari. Roda ditimbang untuk membantu mereka membangun otot. 

Para peneliti, setelah dua bulan berlari, mempelajari tikus-tikus itu sekali lagi dan menemukan bahwa mereka adalah tikus-tikus dengan usia epigenetik delapan minggu lebih muda daripada tikus-tikus yang tidak banyak bergerak pada usia yang sama. Menurut para peneliti, meskipun 8 minggu mungkin tidak tampak seperti jumlah yang besar, untuk hewan yang menghitung usia mereka dalam bulan, ini adalah keuntungan yang patut dicatat. 

Fenomena yang memungkinkan hal ini terjadi disebut metilasi DNA yang merupakan proses di mana kelompok atom yang disebut kelompok metil melebur diri mereka sendiri seperti teritip kecil membuat gen lebih atau kurang mungkin untuk menghidupkan dan menghasilkan protein tertentu.