RIAU24.COM -  Sementara pekerjaan dan urusan rumah tangga sering membuat banyak orang sibuk, penting untuk meluangkan setidaknya beberapa waktu setiap hari untuk fokus pada kebugaran dan kesehatan seseorang. 

Jika sulit untuk meluangkan waktu di siang hari untuk berolahraga atau melakukan beberapa latihan fisik, ada cara sederhana untuk tetap aktif - jalan cepat setelah makan malam. Berikut manfaat kesehatan jika Anda sering berjalan setelah makan malam.

Meningkatkan Pencernaan

Berjalan membantu tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak enzim lambung yang membantu meningkatkan pencernaan dan membantu mengurangi kembung dan sembelit.