Meningkatkan Metabolisme

Berjalan setelah makan malam meningkatkan metabolisme tubuh karena membantu membakar lebih banyak kalori. Padahal istirahat atau duduk segera setelah makan bisa menghambat hal yang sama.

Meningkatkan Imunitas

Jika Anda secara teratur berjalan-jalan setelah makan malam, itu meningkatkan pencernaan Anda yang membantu membuang racun dan memperbaiki keadaan organ dalam Anda dan meningkatkan kekebalan Anda.