RIAU24.COM -  Lemak perut tidak hanya tidak sehat tetapi juga bisa sangat berbahaya yang membuat Anda berisiko. Membawa beban ekstra dari lemak perut cenderung membuat Anda merasa lesu dan lesu. Lemak perut menempatkan Anda pada risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi dan obesitas. 

Beberapa alasan untuk lemak perut dapat mencakup genetika, penyakit tertentu atau bahkan obesitas, kebiasaan makan yang tidak sehat, pola tidur yang tidak teratur, kurang olahraga, dll. Semua ini menambah obesitas perut dan ini dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda juga. 

Sebagai cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, yoga memberi Anda setara dengan latihan kardiovaskular untuk meningkatkan detak jantung Anda dan ini membantu Anda membakar kalori tersebut. 

Himalayan Siddha, Grand Master Akshar berbagi 6 asana yoga untuk mengurangi lemak perut. Dia berkata, "Lemak perut adalah yang paling keras kepala dan dapat ditargetkan melalui asana tertentu seperti Naukasana, Chaturanga, Brahmacharyaasana dll." 

Chaturanga Dandasana