RIAU24.COM -  Saat menstruasi, lebih sering wanita akan mengalami gejala yang tidak nyaman. Menurut penelitian, hingga 80 persen wanita mengalami beberapa gejala sebelum menstruasi, termasuk di antaranya adalah jerawat, payudara menjadi terasa lembut, kembung, kelelahan, migrain, dan perubahan suasana hati.

Selain itu, hampir tiga per empat wanita akan mengalami nyeri haid atau kram menstruasi (dismenore) atau perdarahan abnormal.

Ada banyak cara untuk membantu mengatasi masalah menstruasi. Perawatan juga akan tergantung pada tingkat keparahan, frekuensi, atau sifatnya. Jika gejalanya ringan, kebanyakan wanita lebih memilih pengobatan alami daripada obat yang diresepkan dokter, ini karena obat tradisional seperti jamu menyebabkan lebih sedikit efek samping.

Selain jamu, salah satunya obat alami untuk mengatasi nyeri haid adalah air kelapa. Simak ulasan berikut untuk mengetahui khasiat air kelapa dalam mengatasi nyeri haid.

Pengobatan alami untuk mengatasi masalah seputar nyeri haid biasanya memanfaatkan khasiat fitoestrogen, yakni senyawa yang mirip dengan estrogen. Ini adalah sekelompok hormon seks yang mendorong perkembangan dan pemeliharaan karakteristik wanita dalam tubuh manusia.

Kelapa adalah tanaman fitoestrogen yang terkenal. Temuan menunjukkan bahwa kelapa kaya akan fitoestrogen dibandingkan dengan buah dan sayuran lainnya. Air kelapa atau sari kelapa, cairan bening di dalam kelapa hijau yang belum matang, juga sangat dihargai karena khasiat nutrisi dan terapeutiknya.