Melalui Instagram, Dr. Nitika membagikan pentingnya shatpavali – shat berarti 100 dan pavali berarti berjalan – dan bagaimana manfaat shatpavali bagi tubuh. Dr. Nitika berkata, “Aturan terpenting dalam Ayurveda ini, akan menjadi panduan untuk memanfaatkan kebijaksanaan kuno Ayurveda dan menggunakannya untuk menciptakan kesehatan, vitalitas, dan energi melalui makanan.”

zxc1

Dr. Nitika berbagi tentang pentingnya berjalan kaki. Dia mengatakan bahwa berjalan setidaknya 100 langkah setelah makan malam atau makan siang meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.