Cobalah : Pilih oatmeal yang dimasak dengan baja atau gandum gulung dengan masala sebagai pilihan gurih dan dengan blueberry untuk pilihan manis dan nikmati sarapan hangat dan hangat.

Kunyit  

Bumbu emas ini mengandung kurkumin, zat yang dapat menjaga kesehatan pankreas dan mencegah pradiabetes berubah menjadi diabetes tipe 2.

Cobalah: Tambahkan kunyit ke masakan harian Anda dan pastikan untuk tidak melewatkan dosis kunyit harian Anda.

Teh Chamomile

Teh chamomile telah lama digunakan untuk berbagai penyakit. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa ia memiliki sifat antioksidan dan antikanker, dan sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa itu dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah Anda juga. Ketika peserta dalam penelitian ini minum satu cangkir teh chamomile setelah makan tiga kali sehari selama enam minggu, mereka menunjukkan penurunan kadar gula darah, insulin, dan resistensi insulin.