RIAU24.COM -  Otak merupakan organ yang sangat kompleks dan berfungsi dalam mengatur segala proses dalam tubuh, termasuk dalam mengatur detak jantung, keseimbangan cairan, tekanan darah, keseimbangan hormon, dan suhu tubuh.

Otak juga merupakan organ yang bertanggung jawab dalam terjadinya gerakan, kognisi, kemampuan belajar, mengingat, emosi bahkan kesehatan manusia. Sayangnya, tanpa kita sadari, beberapa hal kecil yang kita lakukan sehari-hari ternyata dapat merusak otak dan mengganggu fungsinya. Gaya hidup berpengaruh besar terhadap kesehatan. Bukan hanya kesehatan badan, gaya hidup juga mempengaruhi kesehatan otak. Beberapa kebiasaan buruk dapat merusak fungsi otak.

Menurut para ahli, gaya hidup modern mempengaruhi jalur saraf dan membuat kita lebih lambat serta kurang mampu untuk berpikir orisinal. Hiperkonektivitas semakin berdampak pada otak. Berikut kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak otak :

1. Begadang

Tidur lebih dari jam 9 malam, bisa merusak sistem kerja otak, karena itu sudah waktunya otakmu buat istirahat.

2. Tidak produktif atau malas-malasan