Berikut tiga alasan kenapa harus segera berhenti berolahraga larut malam:

1. Mengganggu detak jantung Anda: Sementara olahraga terlambat membantu Anda tetap bugar, itu dapat mengganggu detak jantung Anda yang stabil, yang merupakan salah satu faktor inti yang dapat berdampak pada tidur restoratif Anda, menurut BT Telecommunications Group.

zxc2