RIAU24.COM -   Kita tahu, jika vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat diperlukan tubuh. Selain mudah larut dalam air, vitamin C juga berfungsi membantu penyerapan zat besi. 

Selain melalui bisa diperoleh dari makanan, vitamin C bisa diperoleh dalam bentuk tablet, permen, pil, suntikan, hingga minuman.

Tapi tahukah Anda, walaupun vitamin C dibutuhkan, tetapi konsumsi vitamin C secara berlebihan bisa mendatangkan berbagai bahaya bagi tubuh, salah satunya penyakit ginjal.  

Studi dari University of Florida mengungkapkan bahwa takaran harian vitamin C yang dianjurkan sebanyak 80–90 miligram. Tidak ada manfaat lebih yang tubuh dapatkan ketika mengonsumsi vitamin C melebihi jumlah tersebut. 

Tubuh otomatis membuang kelebihan vitamin C melalui urine. Seseorang mengonsumsi lebih dari batas vitamin C yang dianjurkan bisa mengalami gangguan pencernaan ringan, karena vitamin C yang tidak diserap tubuh mengiritasi saluran pencernaan.

Melansir dari Medical News Today, konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi secara terus-menerus juga bisa menimbulkan penyakit ginjal, salah satunya adalah batu ginjal.