Terlalu mengandalkan teknologi sudah pasti tidak baik untuk kesehatan. Itu bisa merusak pikiran Anda. Terkadang beberapa dari mereka melihat ponsel, membuka laptop, menggunakan tablet dan menonton TV dalam satu waktu, ini dapat menyebabkan lebih banyak gejala depresi dan kecemasan sosial.

3. Tidak banyak bergerak

Tahukah Anda bahwa gerakan tubuh berperan dalam masalah mental seperti depresi. Kalaupun harus betah saat Orde Pengendalian Gerakan (PKP) dilaksanakan, masih banyak kegiatan lain yang bisa dilakukan dan mampu mengatasi masalah minimnya gerakan.

Beberapa diantaranya bisa melakukan olah raga atau melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk menciptakan suasana hati yang ceria.

4. Dikelilingi oleh orang-orang negatif

Hal ini penting untuk kesehatan mental karena jika Anda dikelilingi oleh orang-orang negatif secara tidak langsung akan menciptakan suasana hati yang buruk dalam diri Anda. Pikiran akan terganggu dan Anda akan menjadi seseorang yang suka mengeluh. Temukan teman yang bisa berbuat baik kepada Anda untuk mengurangi kemungkinan menghadapi depresi.