Karena itu, seiring bertambahnya usia, olahraga sebaiknya dilakukan lebih sering untuk membakar lemak di perut.

3. Konsumsi makanan sehat

Perut buncit membutuhkan lebih banyak usaha untuk menghilangkannya dan ini termasuk mengurangi asupan makanan cepat saji dan tidak sehat.

Tingkatkan asupan protein dalam menu harian yang dapat membantu keseimbangan gula darah dan menurunkan kadar insulin.

Protein juga bisa membuat seseorang lebih energik bahkan saat sedang diet.