Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berjung pada insomnia. Jika anda tidak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.

2. Lebih rentan penyakit

Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan. Jika anda begadang, kesehatan anda akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakit tubuh.

3. Kondisi mental memburuk

Orang-orang yang begadang pada malam hari sebenarnya tahu jika kondisi mentalnya akan memburuk, namun mereka mengabaikannya. Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat.

4. Kulit juga ikut memburuk