RIAU24.COM -  Sebelum tidur, biasanya mengecek hp menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh hampir semua orang.

Tidak jarang karena keasyikan main hp sebelum tidur, bisa sampai lupa waktu dan jadinya begadang.

Akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.

Berikut perubahan yang akan terjadi pada tubuh jika begadang sambil main ponsel :

1. Kehilangan memori

Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.

Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berjung pada insomnia. Jika anda tidak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.

2. Lebih rentan penyakit

Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan. Jika anda begadang, kesehatan anda akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakit tubuh.

3. Kondisi mental memburuk

Orang-orang yang begadang pada malam hari sebenarnya tahu jika kondisi mentalnya akan memburuk, namun mereka mengabaikannya. Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat.

4. Kulit juga ikut memburuk

Kulit manusia akan memburuk jika kita terjaga sepanjang malam, dan menatap layar ponsel atau komputer. Karena radiasi yang dipancarkan perangkat elektronik sangat serius, ini bisa memengaruhi kulit. Dampaknya seperti keriput, jerawat, mata panda, dan lainnya.

5. Kemampuan memori otak menurun

Kemampuan memori otak bisa menurun, jika kita sering melakukan begadang. Seperti disebutkan di awal, kurangnya pasokan darah dalam otak menyebabkan kondisi ini, anda akan sering merasakan pusing, dan kurang perhatian.