Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Anda Berhenti Makan Buah dan Sayuran

Anda mungkin mendapatkan pembekuan darah di pembuluh darah Anda.
Anggur, sayuran berdaun hijau, dan bawang putih sangat penting untuk menjaga agar darah kita cukup encer agar tidak membentuk gumpalan darah yang berbahaya. Selain itu, vitamin C yang ditemukan dalam buah-buahan membantu secara signifikan mengurangi risiko pengentalan dan pembekuan darah, sehingga sangat penting untuk darah dan jantung kita.

Anda mungkin memiliki warna kulit yang tidak merata dan lingkaran hitam.
Lingkaran hitam di bawah mata kita bisa disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah berkurangnya aliran darah, yang bisa menyebabkan warna kulit kita seperti memar. Vitamin K, yang ditemukan dalam brokoli, bayam, kubis, dan selada, membantu jantung kita memompa darah dengan bebas ke seluruh tubuh kita dan mencegah tubuh kita dari memar. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan warna kulit tidak merata, kerusakan kulit, dan warna kebiruan pada kulit.

Anda mungkin mulai membelanjakan lebih banyak uang untuk tagihan dokter gigi.
Makan apel atau buah dan sayuran kaya serat lainnya membersihkan gigi kita secara alami, seperti sikat, dan meningkatkan air liur. Saat mulut kita disiram dengan benar, asam dan bakteri berbahaya akan hilang. Buah dan sayuran juga mengandung vitamin A dan C, serta kalsium, yang membuat gigi kita lebih kuat dan mencegahnya tanggal.