Bayam merah memiliki banyak zat besi yang mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan menyehatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan. Selain itu, bayam merah mengandung vitamin C yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.

3. Mengatasi rambut rontok

Bayam merah juga mengandung lisin, senyawa asam amino yang dapat merangsang penyerapan energi dan kalsium lebih baik pada tubuh. Kemudian, lisin mampu mengatasi masalah rambut, seperti rambut rontok dan rambut memutih sebelum waktunya.

4. Mencegah osteoporosis

Kalsium merupakan salah satu komponen nutrisi paling banyak dalam bayam merah. Kalsium terbukti dapat mencegah datangnya berbagai penyakit tulang, salah satunya osteoporosis.

5. Menyehatkan pencernaan