5. Peregangan otot levator scapulae

• Anda dapat melakukan latihan ini dengan posisi duduk atau berdiri.
Baca juga: Perjuangan Aurel Hermansyah Turun 21 Kg, Sempat Masuk RS gegara Diet
• Miringkan kepala Anda ke kiri dengan lembut. Sekarang pegang bagian atas kepala Anda dengan tangan kiri. Mulailah memberikan kekuatan ringan dengan kepala menghadap ke kiri sehingga Anda bisa merasakan sedikit perlawanan.
• Tetap di posisi ini selama 20 detik dan ulangi di sisi yang berlawanan.