“Orang-orang telah mengalami apa saja mulai dari peningkatan kecemasan hingga serangan panik,” kata Farias Miguel Farias dari Universitas Coventry di Inggris, salah satu peneliti di balik penelitian tersebut.

Jadi, jika Anda pernah mencoba meditasi untuk mengatasi kecemasan atau depresi, dan ternyata meditasi memperburuk keadaan, lebih baik mundurlah.