RIAU24.COM -  Sejak diet Mediterania terbukti lebih sehat, orang-orang menyadari betapa banyak makanan yang berhubungan dengan kesehatan. Sayangnya, banyak desas-desus tentang kebiasaan diet baru ini berfokus pada peningkatan konsumsi satu produk tunggal, namun bahkan makanan super yang disebut pun tidak dapat menawarkan semua nutrisi dan manfaat kesehatan dari diet seimbang.

Hari ini kami telah melihat apa yang bisa terjadi ketika Anda overdosis pada makanan sehat.

1. Wortel
Wortel dikemas dengan beta-karoten, yang diubah tubuh Anda menjadi vitamin A. Hal seperti kelebihan vitamin A tidak ada karena tubuh Anda mengubah beta-karoten menjadi vitamin A sesuai kebutuhan. Sayangnya, kelebihan beta-karoten dalam tubuh Anda dapat menyebabkan karotenemia, penyakit yang mengubah kulit Anda menjadi kekuningan. Perlahan-lahan menghilang ketika karoten diproses dan tidak menyebabkan kerusakan.

2. Kombucha
Minuman Cina yang menaklukkan dunia foodie milenium datang dengan manfaat pencernaan dan dikatakan meningkatkan bakteri usus. Namun, itu juga mengandung senyawa yang disebut FODMAP, produk sampingan dari fermentasi ragi yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.