RIAU24.COM -   Ketika ingin menurunkan berat badan, kita selalu membayangkan wanita yang harus makan satu pon buah dan peterseli saat istirahat di antara latihan yang melelahkan. Memang benar - sulit untuk mencapai hasil yang diinginkan tanpa makan makanan sehat dan melakukan latihan fisik. Namun ternyata, ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan yang tidak mengharuskan Anda pergi ke gym atau mengubah diet, seperti makan dari piring merah.

Kami menemukan trik mana yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan tanpa membatasi makanan yang Anda sukai atau berolahraga.

1. Makan dari piring merah.
Ini mungkin tampak sedikit aneh tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang makan lebih sedikit makanan dari piring merah yang dari putih atau biru. Masalahnya, warna ini dikaitkan dengan larangan dan merupakan sinyal untuk berhenti, sehingga orang secara naluriah makan lebih sedikit. Ada percobaan di mana para peserta diberi kue di piring merah, putih, dan biru. Mereka yang mendapat plat merah makan jauh lebih sedikit daripada peserta lain. Dan ya, mereka tidak makan makanan sehat. Jadi, nasihat ini hanya berfungsi untuk situasi ketika Anda makan makanan yang tidak sehat.

2. Minum dari gelas yang sempit dan panjang.
Inilah fakta yang menyenangkan dan terbukti secara ilmiah: Anda akan minum sekitar 25-30% lebih sedikit. Ilmuwan Amerika Brian Wansink menjelaskannya sebagai ilusi optik yang menipu otak. Tes telah menunjukkan bahwa bahkan bartender profesional menuangkan lebih banyak ke gelas rendah dan lebar.