Menu

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Berbaringlah di atas permukaan yang nyaman. Anda dapat menggunakan matras yoga jika Anda punya satu di tangan.
  • Tekuk lutut ke arah kepala Anda.
  • Putar lengan Anda ke belakang dan pegang kaki Anda, sambil menjaga kepala dan mata memandang ke depan.
  • Tetap di posisi ini selama 10 detik.
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Ulangi 10 kali.
  • Halaman: 123Lihat Semua