Delapan Hal Yang Dapat Terjadi pada Tubuh Jika Anda Makan Biji Rami Setiap Hari, Bisa Mencegah Penyakit Mematikan
Membantu mengontrol kadar kolesterol.
Menurut para ilmuwan, ini disebabkan oleh tingginya jumlah serat yang ada dalam biji rami. Serat mengikat garam empedu yang kemudian dikeluarkan oleh tubuh. Hal ini, pada gilirannya, menghasilkan penarikan kolesterol dari darah ke hati untuk mengisi kembali garam empedu ini, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengurangi hot flashes.
Dalam sebuah penelitian kecil yang dilakukan di Mayo Clinic di Rochester, MN, 29 wanita yang mengalami 14 hot flash per minggu selama setidaknya satu bulan dipelajari. Para wanita ini diminta untuk menambahkan 2 sendok makan biji rami ke sereal, jus, yogurt, atau buah dua kali sehari selama 6 minggu. Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa para wanita memotong jumlah hot flash harian mereka menjadi dua dan intensitas hot flashes juga turun sebesar 57%.