Jangan Pernah Mengkonsumsi Tujuh Jenis Makanan Ini Kalau Tidak Ingin Ginjal Anda Rusak
Anda bisa makan lebih banyak sayuran dan kacang-kacangan sebagai gantinya dan Anda masih akan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.
3. Garam
Diet sehat harus mencakup maksimum 2.300 mg natrium per hari (sekitar satu sendok teh garam). Jika Anda makan terlalu banyak garam, ginjal Anda harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan natrium, sehingga mereka mungkin mulai menahan air yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Agar ginjal Anda tetap sehat, Anda bisa menambahkan bumbu dan rempah ke dalam makanan Anda alih-alih menyalahgunakan garam. Anda juga bisa mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan, seperti sup kalengan atau sayuran, pizza beku, dan saus salad, karena biasanya mengandung banyak garam.
4. Pisang