RIAU24.COM -  Wanita memiliki sejumlah kebutuhan nutrisi yang unik dan memilih jenis makanan dan minuman yang tepat dapat memiliki efek positif pada kesehatan mereka. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, memilih kelompok makanan dan minuman tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit tertentu.

Seperti dilansir dari Riau24.com dari Bright Side ingin berbagi beberapa makanan dan minuman yang dapat menjadi sumber nutrisi bermanfaat dan yang akan berkontribusi pada Anda memiliki tubuh yang sehat.

1. Air lemon meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.
Air lemon sangat penting dalam proses pencernaan karena, seiring bertambahnya usia, jumlah asam dalam perut kita menurun. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 30% wanita diketahui menderita gastritis atrofi, yang merupakan kondisi yang ditandai oleh sedikit atau tidak adanya asam lambung.

Lemon sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena dikemas dengan rasa, tapi untungnya bukan kalori - jus dari seluruh lemon hanya memiliki 12 kalori, tetapi sepertiga kekalahan dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan. Tetapi itu lebih dari sekadar diet- penguat rasa yang ramah. Ini membantu dalam penurunan berat badan karena membantu Anda melawan rasa lapar, serta detoksifikasi hati.

Flavonoid jeruk dalam asam lemon juga memiliki kemampuan detoksifikasi yang membantu memerangi kanker dan mengurangi peradangan.