Inilah Delapan Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Wanita, Nomor Satu Wajib Dicoba Bila Ingin Tampil Mempesona
2. Teh daun raspberry membantu mengurangi kram menstruasi.
Teh daun raspberry, juga dikenal sebagai ramuan wanita, adalah minuman terkenal yang bermanfaat bagi kesehatan wanita karena secara alami tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Ini mengandung zat besi, kalsium, kalium, vitamin B, A, C, dan E.
Ini umumnya digunakan oleh wanita hamil untuk meringankan dan mempersingkat persalinan mereka, tetapi juga telah terbukti meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), perdarahan berat, dan kram menyakitkan. Ini disebabkan oleh tingginya vitamin dan mineral yang dikandungnya yang menyeimbangkan hormon dan memperkuat dinding rahim. Saat membuat teh, Anda selalu bisa menambahkan raspberry nyata (lihat di atas) untuk meningkatkan rasa ekstra.
3. Akar Maca meningkatkan gejala menopause.
Maca telah terbukti mengurangi gejala menopause seperti hot flashes, perubahan suasana hati, dan masalah tidur. Ini juga secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan kesuburan, memperbaiki suasana hati, dan menyeimbangkan hormon Anda.