Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin juga baik untuk kita. Kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal yang menjaga otak dan jantung kita tetap sehat. Selain itu, minyak zaitun berdampak positif pada fungsi kognitif, mengandung antioksidan dalam jumlah besar, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker. Kami percaya bahwa fakta-fakta ini cukup untuk menggantikan minyak biji apa pun dengan minyak zaitun.

Beberapa tips lain dari Bernando LaPallo
Bernando LaPallo membenarkan bahwa dia tidak pernah sakit seumur hidupnya. Selain makan makanan di atas, ia mengikuti saran ayahnya. “Dia bilang jangan makan daging merah biasa. Dia mengatakan menjauhlah dari itu. Hot dog, kentang goreng, dan semua itu - jangan memakannya. "

Beberapa kebiasaan sehat lainnya termasuk berjalan di pagi hari, bermain catur, dan memecahkan teka-teki silang. Mereka membantu Bernando memiliki pikiran yang jernih dan tetap aktif. "Aku bisa mengingat hal-hal yang dikatakan ayahku ketika aku berusia 8 tahun," katanya.