RIAU24.COM -   Bukan rahasia lagi bahwa orang ingin hidup selama mungkin. Tetapi, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, harapan hidup rata-rata hari ini adalah sekitar 72 tahun. Meskipun jika Anda tahu apa yang dapat memengaruhi kesehatan dan proses penuaan dengan cara positif dan negatif, itu akan memberdayakan Anda untuk mengubah kebiasaan sehari-hari Anda.

Seperti dilansir dari Bright Side, Riau24.com ingin berbagi rahasia umur panjang dari seorang pria yang berumur 114 tahun.

Bahan rahasia umur panjang
Bernando LaPallo lahir pada tahun 1901 dan meninggal pada tahun 2015. Dia memberi penghargaan atas hidupnya yang panjang untuk makan sehat. "Orang-orang bertanya padaku apa yang kamu lakukan untuk tetap begitu muda," kata LaPallo. "Aku berkata, 'Yah, kamu sudah mendengar pepatah lama, kamu adalah apa yang kamu makan.'"

Menu sehari-harinya mengandung banyak sayuran dan buah organik.

Tapi ada 5 makanan khusus yang dia yakini sebagai bahan utama, dan kami akan mengungkapkan apa yang ada di bawah ini.

• Ratu rempah-rempah - kayu manis

Kayu manis bukan hanya bumbu yang enak. Ia juga dikenal karena khasiat obatnya yang kuat. Ini sangat membantu dalam menangani kanker, penyakit jantung, dan infeksi bakteri dan jamur. Ini juga dapat membantu dalam memerangi virus HIV.

Baca juga: Ternyata Ini Alasan Banyak Anak Muda Kena Hipertensi
• Hadiah dari surga - cokelat

Makan cokelat juga bisa berkontribusi untuk kesehatan kita. Makanan ini memiliki berbagai dampak positif, mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah penurunan kognitif dan membantu kita mengatasi stres. Jadi, jika Anda mengabaikan mahakarya lezat ini demi fisik Anda, berikut adalah alasan bagus untuk menghapusnya dari daftar produk “Terlarang Makan”.

• Antibiotik alami - bawang putih

Bawang putih diketahui dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia, menurunkan risiko gagal jantung, detoksifikasi tubuh, dan memerangi berbagai penyakit. Kami percaya bahwa jika Anda belum menyukai bawang putih, Anda akan ingin memuat dapur Anda dengan itu setelah membaca semua manfaat terbukti yang ditawarkan.

• Obat untuk semua penyakit - madu

Produk buatan lebah yang luar biasa ini telah digunakan dalam pengobatan selama lebih dari 5.000 tahun. Ini adalah obat penyembuhan alami untuk banyak kondisi dan dikenal karena sifatnya antiseptik, antioksidan, dan antibakteri. Selain itu, beberapa orang menggunakannya untuk keperluan kosmetik.

• Minyak kehidupan - minyak zaitun

Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin juga baik untuk kita. Kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal yang menjaga otak dan jantung kita tetap sehat. Selain itu, minyak zaitun berdampak positif pada fungsi kognitif, mengandung antioksidan dalam jumlah besar, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker. Kami percaya bahwa fakta-fakta ini cukup untuk menggantikan minyak biji apa pun dengan minyak zaitun.

Beberapa tips lain dari Bernando LaPallo
Bernando LaPallo membenarkan bahwa dia tidak pernah sakit seumur hidupnya. Selain makan makanan di atas, ia mengikuti saran ayahnya. “Dia bilang jangan makan daging merah biasa. Dia mengatakan menjauhlah dari itu. Hot dog, kentang goreng, dan semua itu - jangan memakannya. "

Beberapa kebiasaan sehat lainnya termasuk berjalan di pagi hari, bermain catur, dan memecahkan teka-teki silang. Mereka membantu Bernando memiliki pikiran yang jernih dan tetap aktif. "Aku bisa mengingat hal-hal yang dikatakan ayahku ketika aku berusia 8 tahun," katanya.

 

 

 

R24/DEV