3. Stres kronis atau toksik
Ketika stres akut tidak terpecahkan dan tahan lama untuk jangka waktu yang lama, perlahan-lahan menjadi kronis. Akarnya bisa dalam pernikahan yang tidak bahagia, pekerjaan yang buruk, atau kemiskinan.

Stres ini sangat berbahaya dan beracun. Ini dapat merusak kesehatan fisik dan mental Anda dan bahkan menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa stres kronis bahkan dapat meningkatkan kadar hormon tertentu yang mengganggu daya ingat.
Terkadang penyebab stres kronis bisa berasal dari masa kanak-kanak yang sulit. Dalam hal ini, beberapa orang mencoba sesi psikiatris atau meditasi. Jika Anda memperhatikan hari demi hari, hidup Anda menjadi semakin rumit, Anda tidak perlu menemukan sisi positif dari stres ini. Sudah waktunya untuk mengubah sesuatu jika Anda tidak apa-apa dengan memainkan peran sebagai korban.